1月5日11时23分我国迎来了“小寒”节气。小寒，是农历二十四节气中倒数第2个节气，处在“二九”“三九”期间。小寒后，干冷天气会逐渐增多，老人、小孩、体弱多病者尤其要注意保暖。

　　小寒节气分为三候：一候，雁北乡，小寒虽然是冰天雪地，但阳气已动，北飞雁已经感知到阳气，从而出现北飞的迹象；二候，鹊始巢，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代；三候，雉始雊，早醒的雉开始求偶，早春已经临近。

　　小寒时节，天气正冷，腊梅花却迎着风雪绽放，从古至今，不少文人骚客留下诗句，如宋代诗人王安石的“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。”唐代诗人王维的“君自故乡来，应知故乡事。来日倚窗前，寒梅著花未。”等诗句来表达自己对腊梅的赞美之情！大家可以挑选有梅花盛开景地，细细赏玩，孤雅幽香。

　　在我国，小寒节气的传统习俗也有很多。北方各省，入冬之后天寒地坼，冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，古代称为冰戏；“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。

　　传统中医认为，小寒节气的养生原则是“敛藏精气、固本扶元”，大众进补食物可选择栗子、大枣、桂圆肉、莲子、枸杞等，但体质偏热及容易上火者，则注意凉热的合理搭配。小寒宜食羊肉，能补阳养血，海参也是很好的冬令补品易消化，易吸收，多食有益。同时，广大市民朋友还要适当的户外活动和锻炼，能够增强身体御寒能力。安阳台 逍遥 滑县台