我是颈椎，我很受伤
我，颈椎，一个由7块活动性椎骨组成的结构，肩负着重大的压力。自从你们这些脊椎动物从700万年前古猿转化成人类的始祖起，我的压力就开始逐渐增加。到170万年前，你们真的站起来了，我的压力达到了一个高峰。
要说我的功能，那实在是太重要了。我抵抗着重力，保持着稳定，还要和我伙伴韧带、椎间盘、肌肉通力合作。为了撑起这高傲的头颅，我可是很累的。但我也有撑不住的时候，那时我就会生病。我一旦生病，那可是令你们很头疼的问题，因为在2016年，“颈椎病”被世界卫生组织评为“全球十大顽疾”之一，排名第二。造成我们受伤的罪魁祸首就是电脑、手机。因此，从某种程度上说，比尔盖茨和乔布斯要对此负有一定的责任。
随着互联网的普及和发展，电脑和手机等工具的操作使用频率越来越高，对人类日常生活的影响也越来越大，尤其对人类健康的影响。在过去的几十年间，颈椎病患病年纪多趋向于五六十岁人群，而现在明显年轻化。
我们不再仰望星空，也不再抬头欣赏白云的舒展；多数时间埋首于方寸显示屏间，从无数二进制中了解信息；久而久之，形成了“低头族”，可是这样的后果就是，颈椎——我很受伤。
曾在新华网上看到一组数据，人头部重约5公斤，当人们使用电子设备时角度大约60度，通过重力和杠杆作用，颈部肌肉要承受25公斤以上的重量。这可以说是“生命中难以承受之重”了。不仅如此，长期低头让颈肩部血液循环不畅，肌肉僵硬弹性变差，韧带钙化，关节背离正常生理位置，就可能造成“运动障碍、恶心呕吐、颈部疼痛、记忆力减退”等症状。而这些就是“颈椎病”常见的症状。
那么如何改善受伤的颈椎呢?
颈椎操走起：一：双手上举过头，掌心向上，头尽量后仰，仰视手背；二、双手搭肩，旋前旋后各30次；三：双手交叉放于颈后，头后仰，手抵抗向前发力；四：“米”字操。
希望大家能够善待你们的颈椎，爱护你们的颈部，适当给颈椎放个小假。
